Actividades culturales y rutinas de ejercicios para hacer en casa

El Municipio de Quito mediante Parque Urbano Cumandá, presenta una programación con diferentes opciones para realizarlas desde casa. Desde las cuentas de redes sociales podrá acceder a transmisiones con rutinas de ejercicios a través de Face-Live en @quitocumanda), también puede acceder a ‘Cine En Casa’ y ‘Filosofía para Guaguas’.

En deportes esta semana se contará con la ‘Clase: Core 2.0’, se trabajara la mayoría de los músculos del cuerpo, esta actividad se desarrollará el martes 7 de abril, de 09:00 a 10:00, con el Instructor Juan Diego Nieto.

Para continuar con el cuidando la salud física y entrenando desde casa el jueves 9 de abril, de 17:00 a 18:00, con la instructora Cristina Andrade participe de la ‘Clase 30/30 trabajo de cardio y trabajo funcional’, con un circuito de ejercicios.

El día viernes 10 de abril, de 17:00 a 18:00, invitamos a ser parte de las ‘Clases Fitness de Combate’, una rutina que combina diferentes artes marciales con crossfit, con el Instructor Alexis Caiza.

Sábado 11 de abril, de 09:00 a 10:00, para cerrar la rutina de deportes de esta semana, contaremos con la clase de ‘Cardio Drill’, un ejercicio que mezcla varias disciplinas, por un lado el entretenimiento funciona, con ejercicios de fuerza, resistencia, coordinación, estabilidad y flexibilidad, que mejora las cualidades físicas, con la Instructora Ericka Romero.

Otras actividades:

Cine en Casa es un espacio para disfrutar en familia los fines de semana, con películas como la película japonesa ‘Mi vecino Totoro’, una historia animada, una gran y divertida aventura con el ‘Viaje a Darjeeling’, uno de los últimos films mudos de Charles Chaplin la encantadora comedia, ‘El Circo’- ‘The Circus’, comedia musical “El sentido de la vida” una serie de sketches que pretenden, de una manera satírica, mostrar las diferentes etapas de la vida, y una película de comedia negra un film inquietante y provocador ‘Los Dueños’.

Filosofía para Guaguas una propuesta para niñas y niños para divertirse mientras se aprende, con un conjunto de pautas metodológicas, planificadas y experimentadas, que rescatan la curiosidad y el asombro de los niños y las niñas, se propone estimular y desarrollar el pensamiento.

Estas actividades las encuentra en: https://cutt.ly/ktYHEGD