Parque Cumandá lo invita a cuidar su salud física y mental

El Parque Urbano Cumandá invita a ‘Recrearte en Casa’ con una programación variada para conectarse desde el hogar, las transmisiones son mediante Facebook-Live, en (@quitocumanda) y la plataforma ZOOM.

Estas son las actividades:

Lunes 27 de abril
• Clase de Cardio de 08:00 a 09:00 con el mediador, David Vasco.
• Clase de Entrenamiento Funcional de 17:00 a 18:00, con el instructor Jefferson Loor.
• Clase de Música 18:00 a 19:00, en donde conversaremos sobre conceptos básicos para entender y crear música a través de varios elementos, que pueden o no ser precisamente instrumentos musicales. Acompañados de Steve Zambrano

Martes 28 de abril
• De 08:00 a 09:00 clases de Fitness Tábata, transmisión en vivo con la instructora Cristina Andrade.
• Baile y Movimiento para Adulto Mayor a las, 10:00 en la compañía de Ericka Romero.
• Para divertirse de una forma diferente brindamos la clase de “Filosofía para Guaguas” -Las Mil un preguntas-, de 15:00 a 16:00, con Cristian Mejía.
• Clases de ‘Drill trabajo piernas’, de 17:00 a 18:00, con el instructor Juan Diego Nieto.

Miércoles 29 de abril
• Clase de Fitness de Combate de 08h00 a 09:00, con el mediador Alexis Caiza.
• Actividades Lúdicas en familia, a las 15:00 con Camilo Castillo.
• Clases de Música de 18:00 a19:00, en la que nos acompañará Steve Zambrano.

Jueves 30 de abril
• Clase de ‘Fitness Cardio/ABS’ de 08:00 a 09:00, con la instructora Ericka Romero.
• De 15:00 a 16:00, invitamos a los más pequeños de casa a la clase de ‘Filosofía para Guaguas’ con Cristian Mejía.
• Clase de Fitness Aeróbica de 17:00 a 18:00 con el mediador David Vasco.
• Defensa Personal para Mujeres a las 19:30 acompañados de Vinicio Pisuña.

Viernes 1 de mayo
• De 07:00 a 08:00 y de 16:00 a 17:00, invitamos a participar de ‘Cumandá Funcional’, transmisión en vivo por la plataforma ZOOM, con los mediadores Ericka Romero, Jefferson Loor, Alexis Caiza, inscripciones al correo cumandamediacion30@gmail.com colocar nombre completo, número de teléfono-WhapsApp y edad. Son 60 cupos por horario.
• Transmisión en vivo de la clase de ‘moviendo todo el cuerpo’ de 08:00 a 09:00 con el mediador Jefferson Loor.
• Gimnasia para personas con discapacidad, una manera agradable de ponerse activo y mejorar su salud y bienestar, te esperamos a las, 10:00, con la instructora Mónica Hernández.
• Participa de las ‘actividades lúdicas en familia’, a las 15:00 con Camilo Castillo.
• Clases de Fitness de combate de 17:00 a 18:00, con la mediadora Cristina Andrade.

Sábado 2 de mayo
• Clase de Core/Abdomen, de 08:00 a 09:00, te esperamos junto a Juan Diego Nieto.
• Defensa Personal para niños y niñas a las, 15:00 acompañados de Vinicio Pisuña.

Más información en: https://cutt.ly/ktYHEGD y en www.quitocultura.com

Además en el canal de YouTube del Parque Urbano Cumandá usted puede encontrar vídeos instructivos, la dirección es https://www.youtube.com/channel/UCz7cHROfv9li8ldjAZUQ7pw