Participe de las actividades en línea de Cumandá Parque Urbano

• Las actividades se realizarán desde el lunes 15 al domingo 21 de junio de 2020
• La oferta es virtual, a través de las redes sociales y la plataforma Zoom

El Municipio de Quito mediante Cumandá Parque Urbano invita a participar de diversas actividades virtuales que promueven la salud mental y los espacios de reflexión, esto a través de actividades educativas, físicas y formativas, que permiten fomentar la construcción de valores mediante, la cultura, el deporte social, el arte y la comunidad.

La propuesta incluye charlas, conversatorios, entrevistas y clases, para conectarse desde el hogar o desde cualquier lugar, las transmisiones son a través de las redes sociales de Cumandá- @quitocumanda

Esta es la agenda:

Lunes 15 de junio
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía Zoom, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Alimentación consciente en Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 09:00 a 10:00 Clase de tonificación muscular entrenamiento de alta intensidad, por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 09:15 Pausa Activa en PachaFM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 10:45 Actividad física para adultos mayores, por Facebook Live, con la instructora Ericka Romero.
• 11:00 a 11:45 Baile fitness en Facebook Live, mediadora Cristina Andrade.
• 15:00 a 15:45 Actividad Lúdica en Familia, por Facebook Live, con Camilo Castillo.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta-Fitness de Combate en Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 16h00 a 17:00 Entrenamiento funcional en Zoom, mediador Ericka Romero.
• 17:00 a 18:00 Cuerpo Integral, en Facebook Live, instructor Jefferson Loor.
• 18:00 a 19:00 Bailoterapia por Facebook Live, con la mediadora Ericka Romero.
• 19:00 a 19:30 Ajedrez: el juego de la estrategia-dinámicas de aprendizaje, en Facebook Live, con Fabián Burbano.

Martes 16 de junio
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía Zoom, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00: Defensa personal para mujeres, por Facebook Live, instructor Vinicio Pisuña.
• 09:00 a 10:00 Cuerpo alerta-fitness de combate por Facebook Live, con el mediador Alexis Caiza.
• 10:00 a 10:45 Ejercita la velocidad con movimientos, en Facebook Live, instructor Cristian Lara.
• 11:00 a 11:45 Gimnasia cerebral y juegos, en Facebook Live, mediador Ericka Romero.
• 16:00 a 17:00 Clase de tonificación muscular (cuerpo en movimiento), por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 17:00 a 18: 00 Comunidades Cumandá-Serenata del día del padre con Audys Lameda, en Facebook Live, mediadora Janeth Bolaños.
• 17:00 a 18: 00 Entrenamiento funcional, reunión vía Meet, mediador Alexis Caiza.
• 18:00 a 19:00 Laboratorio Creativo: burbujas, bombones y jugar dibujando (inventemos el picnic en casa) por Facebook Live, mediador Steve Zambrano.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento funcional por Zoom, mediador Ericka Romero.
• 19:00 a 19:30 Charla nuestra bicicleta y el medio ambiente – Señalización y leyes para el ciclista, por Facebook Live, mediadora Valeria Piedra.

Miércoles 17 de junio
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía zoom, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Fitness de combate, en Facebook Live, instructora Cristina Andrade.
• 09:00 a 10:00 Tonificación Muscular-Ejercítate con tu peso, por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 10:00 a 10:45 Guaguas activos, por Facebook Live, mediadora Ericka Romero.
• 11:00 a 11:45 Baile y fortalecimiento muscular para el adulto mayor, mediador, Edgar Navarrete Facebook Live
• 15:00 a 15:30 Actividades lúdicas en familia- ensacados, en Facebook Live, instructora Emily León.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo alerta – fitness de combate por Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento funcional, en Zoom, mediadora Ericka Romero.
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, reunión vía Meet, mediador Alexis Caiza.
• 17:00 a 18:00 Actívate junto a tu guagua, por Facebook Live con el mediador Juan Diego Nieto.
• 18:00 a 19:00 Encuentros musicales para principiantes-Herramientas lúdicas para fomentar el aprendizaje musical por Facebook Live, con Steve Zambrano.
• 19:00 a 19:30 Entrevista “El valor de la fortaleza- la inclusión en nuestro país”, Invitado: Pablo Vallejo por Instagram, mediadora Valeria Piedra.
• 19:00 a 20:00 Conversatorio ‘la sarcopenia en el adulto mayor’, vía Zoom. Mediador Cristian Lara.

Jueves 18 de junio
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía zoom, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Mi equilibrio: Ejercicios para fortalecer el equilibrio (con escoba), en Facebook Live, mediadora Emily León.
• 09:00 a 10:00 Cuerpo alerta – fitness de combate en Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 10:00 a 11:00 Movilidad funcional para adultos mayores, en Facebook Live, con Camilo Castillo.
• 11:00 a 11:45 Entrenamiento Tábata, por Facebook Live, instructora Cristina Andrade.
• 11:00 a 12:00 Creciendo felices, reunión vía Meet, mediador Alexis Caiza.
• 15:00 a 15:45 Filosofía para Guaguas-Las mil y una preguntas, por Facebook Live, mediador David Mejía.
• 16:00 a 17:00 Tonificado muscular-Activa y fortalece tu Core, por Facebook Live, instructor Juan Diego Nieto.
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá: Diálogo Inti Raymi, con Cristian Narváez, por Facebook Live, mediadora Janeth Bolaños.
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, reunión vía Meet, mediador Alexis Caiza.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento funcional por Zoom, mediadora Ericka Romero.
• 18:00 a 19:00 Conciencia corporal y artes marciales para todo público, en Facebook Live, mediador Vinicio Pisuña.
• 19:00 a 20:00 Comunidades Cumandá: Diálogo con Liga Barrial de Oyacoto, por Facebook Live, mediador Stalin Pulupa.

Viernes 19 de junio
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía Zoom, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Movimientos aeróbicos con ritmos latinos, en Facebook Live, instructora Cristina Andrade.
• 09:00 a 10:00 Tonificación muscular Tabata 30/30 por Facebook Live Juan Diego Nieto
• Pausa Activa en PachaFM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 10:45 Movimiento consciente y respiración – La respiración y la voz (ejercicios sonoros), por Facebook Live, mediadora Diana Orduna.
• 11:00 a 11:45 Baile y fortalecimiento muscular mediante aeróbicos y circuito tabata con mancuernas, en Facebook Live, instructor Edgar Navarrete.
• 15:00 a 15:45 Taekwondo para guaguas. -reflejos y rapidez de reacción, en Facebook Live, mediador Vinicio Pisuña.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta- Fitness de combate por Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento funcional vía Zoom, con el mediador Jefferson Loor.
• 17:00 a 18:00 Juegos Científicos para Guaguas: Girar y Elevar por Facebook Live con Juan Diego Nieto.
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, reunión vía Meet, mediador Alexis Caiza.
• 18:00 a 19:00 viernes y el reciclaje lo sabe: animalitos con rollos de cartón reciclado, en Facebook Live, mediador David Mejía.
• 19:00 a 20:00 El Skate y los estereotipos, en Instagram Live, con Renato Chima.

Sábado 20 de junio
• 08:00 a 09:00 Cuerpo alerta – fitness de combate en Facebook Llive con el mediador Alexis Caiza.
• 09:00 a 10:00 Cuerpo Integral Facebook Live, instructor Jefferson Loor.
• 09:00 a 10:00 Entrenamiento funcional por Zoom, mediadora Ericka Romero
• 10:00 a 11:00 Bailoterapia por Facebook Live, mediadora Ericka Romero.
• 10:00 a 11:00 Entrenamiento funcional vía Zoom, con el mediador Jefferson Loor.
• 17:00 a 18: 00 Muévete al Son de la música, Facebook Live mediador Juan Diego Nieto.

Domingo 21 de junio
• 08:00 a 09:00 Bailoterapia, en Facebook Live, con la mediadora Ericka Romero.
• 09:00 a 10:00 Entrenamiento funcional por Zoom, mediador Jefferson Loor.

Todas las actividades las encontramos en: https://cutt.ly/ktYHEGD
www.quitocultura.com

Además, en el canal de YouTube del Parque Urbano Cumandá usted encontrará vídeos instructivos https://www.youtube.com/channel/UCz7cHROfv9li8ldjAZUQ7pw