Sea parte de las actividades en línea de Parque Urbano Cumandá

• Conozca las actividades que se realizarán desde el lunes 22 al domingo 28 de junio
• Deporte, cultura y actividades lúdicas son parte de la programación
• Toda la programación se desarrolla en redes sociales de Cumandá Parque Urbano

El Municipio de Quito mediante el Parque Urbano Cumandá invita a participar diversas actividades enfocadas al deporte social, al arte, la cultura, el esparcimiento y el aprovechamiento del tiempo libre. La programación es variada y puede seguirlas desde el hogar, las transmisiones serán mediante Facebook-Live, Instagram-Live en (@quitocumanda) y la plataforma ZOOM. Las actividades son:

Lunes 22 de junio
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Alimentación consciente en Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 09:00 a 10:00 Clase de tonificación muscular entrenamiento de alta intensidad, por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 09:15 Pausa Activa por Pacha FM 102.9, o en www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 10:45 Actividad física para adultos mayores, por Facebook Live, con la instructora Ericka Romero.
• 11:00 a 11:45 Baile fitness en Facebook Live, mediadora Cristina Andrade.
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento Funcional, por Facebook Live, con Jefferson Loor.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo alerta-fitness de combate en Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento funcional en ZOOM, mediadora Ericka Romero.
• 17:00 a 18:00 Cuerpo Integral, en Facebook Live, instructor Jefferson Loor.
• 19:00 a 19:30 Ajedrez: el juego de la estrategia-problemas de ajedrez, en Facebook Live, con Fabián Burbano.

Martes 23 de junio
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00: Defensa personal para mujeres: Boxeo básico, por Facebook Live, instructor Vinicio Pisuña.
• 09:00 a 10h00 Cuerpo Alerta-Fitness de Combate por Facebook Live, con el mediador Alexis Caiza.
• 10:00 a 10:45 Fuerza corporal para discapacidad, en Facebook Live, instructor Cristian Lara.
• 11:00 a 11:45 Gimnasia cerebral y juegos, en Facebook Live, mediador Ericka Romero.
• 16:00 a 17:00 Clase de tonificación muscular (cuerpo en movimiento), por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 17:00 a 18: 00 Comunidades Cumandá: Casa Artística Alondra, en Facebook Live, con Sonia Logroño, representante.
• 17:00 a 18: 00 Entrenamiento funcional, reunión vía ZOOM, mediador Alexis Caiza.
• 18:00 a 19:00 Laboratorio Creativo: Manualidades creativas por Facebook Live, mediador Stalin Pulupa.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento funcional por ZOOM, mediadora Ericka Romero.
• 19:00 a 19:30 Nuestra bicicleta y el medio ambiente – ciclismo principales beneficios para la salud, por Facebook Live, mediadora Valeria Piedra.

Miércoles 24 de junio
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Flexibilidad a través del cuerpo y la mente, en Facebook Live, instructora Cristina Andrade.
• 09:00 a 10:00 Tonificación muscular-ejercítate con tu peso, por Facebook Live, mediador Juan Diego Nieto.
• 10:00 a 11:00 Guaguas Activos, por Facebook Live, mediadora Ericka Romero.
• 11:00 a 11:45 Baile y Fortalecimiento Muscular para el Adulto Mayor, mediador, Edgar Navarrete Facebook Live
• 15:00 a 15:30 Actividades lúdicas en familia- La Alfombra, en Facebook Live, instructora Emily León.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta – Fitness de Combate por Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento funcional, en ZOOM, mediadora Ericka Romero.
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, reunión vía ZOOM, mediador Alexis Caiza.
• 17:00 a 18:00 Tonificación muscular todo el cuerpo, por Facebook Live con el mediador Juan Diego Nieto.
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá: Juan Carlos Fernández Catalán/ director del Consejo Internacional de Museos/ZOOM.
• 18:00 a 19:00 Encuentros musicales para principiantes por Facebook Live, con Steve Zambrano.
• 19:00 a 19:30 Entrevista ‘El valor de la fortaleza- para comprender la discapacidad’, Invitado: Kevin Freire por Instagram, mediadora Valeria Piedra.
• 19:00 a 20:00 Conversatorio “La osteoporosis en la vejez vía ZOOM. Mediador Cristian Lara.

Jueves 25 de junio
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Mi equilibrio: Ejercicios para fortalecer el equilibrio- El elefante, en Facebook Live, mediadora Emily León.
• 09:00 a 10:00 Cuerpo Alerta – Fitness de Combate en Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 11:00 a 11:45 Entrenamiento Tábata, por Facebook Live, instructora Cristina Andrade.
• 11:00 a 12:00 Creciendo felices, reunión vía ZOOM, mediador Alexis Caiza.
• 15:00 a 15:45 Filosofía para Guaguas-Las mil y una preguntas, por Facebook Live, mediador David Mejía.
• 16:00 a 17:00 Baila con todo, por Facebook Live, instructor Juan Diego Nieto.
• 17:00 a 18:00 Comunidades Cumandá: Colectivo Magdalena, por Facebook Live, Representante Joselyn Caiza.
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, vía ZOOM, mediador Alexis Caiza.
• 18:00 a 19:00 Entrenamiento funcional por ZOOM, mediadora Ericka Romero.
• 18:00 a 19:00 Funcional Boxing-todo público, en Facebook Live, mediador Vinicio Pisuña.

Viernes 26 de junio
• 07:00 a 08:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 08:00 a 09:00 Movimientos aeróbicos con ritmos latinos, en Facebook Live, instructora Cristina Andrade.
• 09:00 a 10:00 Tonificación muscular Tabata 30/30 por Facebook Live Juan Diego Nieto
• 09:15 Pausa Activa en Pacha FM 102.9 www.distritofm.gob.ec
• 10:00 a 11:00 Movimiento consciente, por Facebook Live, mediadora Diana Orduna.
• 11:00 a 11:45 Baile y fortalecimiento muscular del Core con colchoneta para Adulto Mayor, en Facebook Live, instructor Edgar Navarrete.
• 15:00 a 15:45 El Arte de las ocho extremidades-Thai Boxing Guaguas, en Facebook Live, mediador Vinicio Pisuña.
• 16:00 a 17:00 Cuerpo Alerta- Fitness de combate por Facebook Live, mediador Alexis Caiza.
• 16:00 a 17:00 Entrenamiento funcional vía ZOOM, con el mediador Jefferson Loor.
• 17:00 a 18:00 Juegos científicos para guaguas: magia y transparencia por Facebook Live con Miguel Fuenmayor.
• 17:00 a 18:00 Entrenamiento funcional, vía ZOOM, mediador Alexis Caiza.
• 18:00 a 19:00 viernes y el reciclaje lo sabe: alcancía de cerdito, en Facebook Live, mediador Cristian Lara.
• 19:00 a 20:00 GO Skate Day en Instagram Live, con Renato Chima.

Sábado 27 de junio
• 08:00 a 09:00 Cuerpo alerta – fitness de combate en Facebook Live con el mediador Alexis Caiza.
• 09:00 a 10:00 Entrenamiento funcional por ZOOM, mediadora Ericka Romero
• 10:00 a 11:00 Entrenamiento funcional Facebook Live, instructor Jefferson Loor.

Domingo 28 de junio
• 08:00 a 09:00 El Sudor es tu cuerpo disfrutando el baile, en MEET, con el mediador Juan Diego Nieto
• 09:00 a 10:00 Entrenamiento funcional por ZOOM, mediador Jefferson Loor.

Todas las actividades las encontramos en: www.quitocultura.com

Además, en el canal de YouTube del Parque Urbano Cumandá usted encontrará vídeos instructivos https://www.youtube.com/channel/UCz7cHROfv9li8ldjAZUQ7pw