Salud mental, actividades lúdicas para las niñas y niños en casa

La Secretaría de Salud, ha implementado la estrategia “Una sola Salud”, que tiene como objetivo contribuir a promover la salud y prevenir la enfermedad de la población con énfasis en grupos prioritarios y vulnerables por medio de intervenciones individuales, familiares y comunitarias, en articulación interinstitucional e intersectorial y con participación ciudadana.

Para ello, se han conformado equipos comunitarios que se movilizan a sectores del Distrito Metropolitano de Quito, tanto de la zona urbana como de la rural. Estos equipos de salud están integrados por médicos, enfermeras, nutricionistas, psicólogos clínicos y técnicos de salud, que realizan funciones de atención, promoción y prevención en temas de salud mental, nutrición, enfermedades crónicas transmisibles y no transmisibles

El equipo de psicólogos comunitarios busca promocionar la salud mental y el bienestar emocional, permitiendo la generación de habilidades para la vida y la prevención de problemas psicosociales.

En este contexto, la familia, la comunidad deben garantizar el estado de bienestar del niño y la niña, fomentando sus propias capacidades y destrezas para la vida a través de actividades lúdicas participativas, fortaleciendo su autonomía y creatividad.

La importancia del juego es esencial para para aprender habilidades para la vida durante el desarrollo infantil. Jugar es una de las principales ocupaciones de los niños y niñas, es importante para su desarrollo y para que compartan con otros grupos de su edad.

A través del juego, el niño y la niña comprende las reglas de la familia y lo que se espera de él o de ella. A medida que los niños y niñas crecen, el juego les ayuda a aprender a actuar en la sociedad. La participación de los padres y madres en el mundo del juego de los niños y niñas es importante ya que estable y fortalece los vínculos de durarán.

Actividades para compartir en familia:

• Hacer una receta de fácil preparación con los ingredientes que se tenga en casa como preparar galletas, ensalada de frutas etc.
• Grabar un video utilizando el teléfono; ponga a volar su imaginación y realice un video con sus hijos e hijas.
• Jugar voleibol con un globo.
• Juegos de Mesa (rompecabezas, damas chinas etc.)
• Jugar a adivinar gestos o películas haciendo mímica para que los demás adivinen.
• Dejar mensajes por la casa: en tiras de papel dejar mensajes sorpresa por la casa, le sacará una sonrisa o quien las encuentre.
• Redecora o arregla la habitación.
• Inventar un coreografía o baile (escoger una canción de moda e inventar un coreografía)
• Dibuja retratos y paisajes.
• Inventarse una canción.
• Hacer ejercicio en casa.
• Desfile de disfraces: crear personajes y realizar un desfile.
• Hacer títeres caseros.
• Escribir sobre su árbol genealógico: en una hoja dibuja un árbol de tu familia tan lejos como se pueda llegar.
• Montar una cabaña: con mantas, muebles construye una cabaña en ella se puede contar historias o refaccionar.
• Escriba un diario.
• Realice aviones de papel y juegue con sus hijas e hijos.
• Lea cuentos.
• Siembre una planta: en un frasco con algodón o en tierra.
• Elabore un collage
• Prepare un día de campo en algún lugar de la casa.
• Organice cine en casa.
• Dibuje con sus pies, esta actividad divierte mucho a los niños y niñas.
• Reúnase en familia y cuente chistes.
• Juegue a la búsqueda del tesoro.
• Dibujo colectivo: dibuje cualquier garabato en un papel y el siguiente debe utilizarlo para dibujar algo con sentido.
• Arme rompecabezas en familia.
• Haga torres de vasos plásticos.