Participe desde casa de las actividades programadas por Cumandá Parque Urbano

El Municipio de Quito mediante Cumandá Parque Urbano invita a ser parte del proyecto ‘Recrearte en Casa’, una propuesta que busca aportar con actividades deportivas, sociales, artísticas y culturales, para el aprovechamiento del tiempo libre. Esta es una programación variada para conectarse desde el hogar, las transmisiones son mediante Face-Live, Instagram-Live en (@quitocumanda) y la plataforma ZOOM.

Esta es la agenda

Lunes 04 de mayo
• Construir una buena relación con los alimentos y mejorar hábitos alimentarios es importante para nuestra salud, por eso te esperamos, en la Clase de Alimentación Consciente de 08:00 a 09:00 con el mediador, David Vasco.
• Gimnasia para personas con discapacidad, permite adquirir habilidades sociales ser más independientes y mantenerse activos en todos los sentidos, desde las 10:00, con la Mónica Hernández.
• Actividades lúdicas en familia, conéctese a las, 15:00 por Facebook Live, nos acompañará Camilo Castillo.
• Clase de Cuerpo Integral, ayuda a mejorar en el equilibrio, la coordinación, y agilidad mental, de 17:00 a 18:00, con el instructor Jefferson Loor.
• Clase de Música 18:00 a 19:00, aprenderemos cómo iniciar con la guitarra eléctrica, con de Steve Zambrano.
• Entrevista sobre ‘ajedrez y salud mental’, transmisión en Facebook Live con Fabián Burbano y Andrea Bedoya, de 19:00 a 20:00.

Martes 05 de mayo
• Clase de ‘defensa personal para mujeres’, desde las 08:00 a 09:00, clase en vivo, con el instructor Vinicio Pisuña.
• A las10:00 ‘Actividad Física para Adulto Mayor’, para ayudar a vivir una vida sana, feliz y autónoma, con la mediadora Ericka Romero en la “
• Conoce qué es el ‘KPop’ de 17:00 a 18:00, Cumandá Comunidad transmisión en vivo en Facebook con Fernanda Galárraga agrupación KPop Vendetta.
• ‘Laboratorio Creativo-plastilina casera’ con materiales caseros y fáciles de conseguir se elaborará una plastilina casera, mediante esta actividad también podemos fortalecer las relaciones familiares, a las 18:00 a 19:00 con la instrucción de Renato Chima.
• Entrevista ‘nuestra bicicleta y el medio ambiente’ con el Triatleta Master Mario Méndez de 19:00 a 20:00, por Face/Live acompañados de Valeria Piedra.

Miércoles 06 de mayo
• El Arte de ser flexible: cuerpo y mente es poder adaptarse a nuevas circunstancias sin resistirse, ¿Por qué me cuesta a veces tener una mente más blanda? ¿Qué es lo que me está faltando? Para responder estas preguntas los esperamos de 08:00 a 09:00, con la mediadora Cristina Andrade.
• El deporte en los niños y niñas es esencial, para aprender a seguir reglas y a crear hábitos, los invitamos a la clase ‘Guaguas Activos’, a las 10:00, con Ericka Romero.
• ‘Aprendo Jugando’ actividades para todos los miembros de la familia, con el objetivo de activar nuestras capacidades neuro-musculares con juegos, a las 15:00 con José Endara.
• El deporte libera adrenalina y este tipo de entrenamiento ayuda a eliminar las tensiones acumuladas conéctate, de 17:00 a 18:00, a la clase de ‘Piernas en Movimiento-Drill’, con el instructor Juan Diego Nieto.
• ‘Clases de Música’ aprenderemos de manera fácil a tocar guitarra eléctrica desde cero, los esperamos de 18:00 a 19:00, con Steve Zambrano.
• De 19:00 a 20:00, los invitamos a ser parte de ‘Mis Sueños y el Deporte’ transmisión en vivo en Facebook con el mediador Santiago Simbaña

Jueves 07 de mayo
• Activaciones mediante juegos básicos para mejorar y mantener el equilibrio físico y mental, únase de 08:00 a 09:00, a la clase de ‘Mi Equilibrio’ con la mediadora Emily León.
• A las 10:00 conéctese a la clase de ‘Movilidad Funcional para Adultos Mayores’, La actividad física es un elemento básico para el bienestar de los adultos mayores, con Camilo Castillo
• Desde pequeños, queremos saber, queremos jugar y pensar, invitamos a todos los niños de casa, de 15:00 a 15:45, a la clase de ‘Filosofía para Guaguas’ con Cristian Mejía.
• Conversatorio Intergeneracional sobre el ‘Deporte Ayer y Ahora’ de 19:00 a 20:00, transmisión por ZOOM, con el mediador Cristian Lara.

Viernes 08 de mayo
• De 07:00 a 08:00 , invitamos a participar de ‘Entrenamiento Funcional’, transmisión en vivo por la plataforma ZOOM, con Jefferson Loor, Alexis Caiza, inscripciones al correo cumandamediacion30@gmail.com, colocar nombre completo, número de teléfono-WhapsApp y edad. Son 40 cupos.
• Clase de ‘Movimientos Aeróbicos con Ritmos Latinos’, para mejorar la seguridad, desarrollar más las capacidades naturales para moverse, correr, saltar y girar, es parte de nuestra vida diaria, por eso te esperamos, de 08:00 a 09:00 con el mediador David Vasco.
• Conéctese desde casa por Face/Live, a las 10:00 y sea parte de la clase de ‘Movimiento Consciente y Respiración’, una actividad en la que trabajarás postura, respiración con la mediadora: Diana Orduna.
• A las 15:00, les esperamos a los pequeños y pequeñas de casa con una actividad que ayudara a tener una mejor salud metal, la clase de ‘Expresión Corporal y Arte Marcial para Guaguas’ con el mediador Vinicio Pisuña
• Clases de Cuerpo Alerta-Fitness de Combate, una disciplina completa y excelente para la activación de la memoria, concentración y coordinación, conéctate de 17:00 a 18:00, con el mediador Alexis Caiza.
• No es necesario tener pesas o elásticos para realizar ejercicios, te enseñaremos como obtener un equipo deportivo casero en la clase de ‘Viernes y el Reciclaje Lo Sabe’ de 18:00 a 19:00 con el instructor David Vasco.
• Entrevista “Activismo y Gestión Cultural desde el Skate’ de 19:00 a 20:00, por Instagram-Live, invitado David Holguín, nos acompañara Renato Chima.

Todas las actividades encuéntrelas en: https://cutt.ly/ktYHEGD  www.quitocultura.com Además, en el canal de YouTube del Parque Urbano Cumandá usted puede encontrar vídeos instructivos, la dirección es https://www.youtube.com/channel/UCz7cHROfv9li8ldjAZUQ7pw